Tiefenmuskulatur

Tiefenmuskulatur

  • Die Tiefenmuskulatur ist für die Stabilitäts- und Positionskontrolle einzelner Wirbel zuständig und gibt dem Körper die Haltung.
  • Anders als zur Oberflächenmuskulatur können wir die Tiefenmuskulatur nicht willkürlich anspannen und somit auch nur schwer trainieren.
  • Training: Stabilisationsübungen wie Gleichgewichtsübungen, Koordinationsübungen oder Trampolinspringen.