Vitamin C

Vitamin C

  • Vitamin C stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung, unterstützt die Entgiftung und verbessert die Eisenaufnahme.
  • Vitamin C ist vor allem in Gemüse und Früchten vorhanden. Sehr gute Vitamin-C-Quellen sind grünes Gemüse, Zitrusfrüchte sowie Kartoffeln.
  • Wer zweimal täglich Früchte und dreimal täglich Gemüse konsumiert, ist ausreichend mit Vitamin C versorgt.